什么？在坐的各位都是辣eyE6？人马妞觉得只是一部分jxss更多的原因应该是：大家hNka这么熟了，糙就糙一点吧EEI1我长什么样你心里要有点kn9s，反正我对你没有兴趣LyS6

正确来说，头在水sYN5时，用鼻子吐气，orUm气时嘴巴在水面上Q54R气，但许多朋友换UQaR动作之所以不顺畅eOMG是因为在嘴巴出水YHLF时又做“呼气”又bFvN“吸气”的动作，fqN8乱了动作的节奏，lXjo本是“吸气”一个lZjO作的时间，却做了Xdl8呼”与“吸”两个6Pvm作，吸气时间变短LCtW，但身体本能反应5LQz想吸足空气，于是84it部抬高了，头抬得58cr高下半身就越沉，1OU8坏了身体的流线型1fHK增加多余的水阻，ZLSd每遇到换气时就抬dWt4，身体就会上下起wOdR不定，游起来当然jrht得费力、动作不顺hQKc。